ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ПЕРЕД ИТОГОВЫМ СОБЕСЕДОВАНИЕМ В 9-Х КЛАССАХ

      В рамках программы РИП, одной из задач которой является психологическая поддержка и развитие  у одаренных детей эмоциональной устойчивости, формирование навыков саморегуляции, преодоления стресса, поведения в экстремальных ситуациях (конкурсах, олимпиадах, экзаменах). Педагог-психолог Байчорова Ф.М. 04.02.2026 года провела тренинг с учащимися  9-х классов, которым предстоит сдавать итоговое собеседование.

   Далеко не каждый ребенок может самостоятельно раскрыть и использовать свои способности: одним мешает излишняя застенчивость, другим – неумение концентрироваться, третьим — повышенная возбудимость, неспособность справиться с эмоциями и т.д.

Цель занятия:

1.создать условия, способствующие благоприятному                                              психологическому климату в среде одарённых (высоко мотивированных) школьников;                                                                                                                           2.создание условий для развития эмоционально-волевой сферы чувства эмпатии;                                                                                                           3.отработки навыков уверенного поведения.

Задачи:

     1.обучить приемам волевой мобилизации;

     2.снизить уровень тревоги;

     3.развивать коммуникативные способности;

              4.развивать креативное мышление;                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Фатима Мухарбиевна рассказала, что ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. Она рассказала, с чем это связано. Отметила, что иногда бывает так, что действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце.                                   Для того, чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.

В ходе занятия учащиеся  познакомились с некоторыми навыками, которые пригодятся при подготовке и сдаче экзаменов.

Занятие началось с разминки, состоящей из коротких эмоционально насыщенных игр-заданий, создающих радостное приподнятое настроение и мотивацию к дальнейшей работе в основной части занятия.                                                                                

   Детям были предложены карточки, на которых нарисованы различные фигуры. Они должны дорисовать рисунки, прикрепив их далее к доске.                                          Далее были предложены такие упражнения как:

• Мозговой штурм— участники думают и пишут ответ на вопрос «Что мне поможет успешно пройти итоговое собеседование?»
• Обсуждение понятия «стресс»и способов преодоления стрессовых ситуаций. Например, участники делятся на две группы, задача - придумать  как можно больше способов преодолеть стресс.
• Освоение техники аутотренинга— самовнушения, которое позволяет самостоятельно снять нервное перенапряжение.                                                                     Пример самовнушения: «Я спокоен. Я уверен в себе. Я знаю, что я справлюсь. Моих навыков устной речи достаточно, чтобы успешно пройти аттестацию. Я спокоен и выдержан».
• Техника «Ментальной репетиции»— детальная визуализация всего процесса собеседования от входа в здание до финального рукопожатия, проигрывание успешных ответов на сложные вопросы.                                                                 Использовались как групповые, так и индивидуальные упражнения  для устранения тревожности.